Ritiro Yoga d’autunno 2015 in Sardegna
18 – 21 settembre 2015
Silenzio tra le onde
Nella splendida cornice di PORTO PINO, una delle più belle perle del Mediterraneo nel sud della Sardegna, ci immergeremo nel meraviglioso momento presente.
In questo ecosistema in perfetto equilibrio praticheremo il silenzio e l’ascolto profondo, attraverso la meditazione, gli esercizi di qi gong e la pratica dell’Hatha Yoga.
Tra le spiagge di sabbia rosa circondati da acqua cristallina, calette, dune, scogliere, lagune e fenicotteri, pinete, ginepri secolari e macchia mediterranea cammineremo con passi consapevoli.. con passi di pace.
Tutti insieme condivideremo il cibo e gli spazi dell’appartamento in cui risiederemo.
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Costo:
– Quota di partecipazione per il Ritiro:
€ 80 Per chi è al primo ritiro del Nico Yoga Studio 2015.
€ 65 Per chi ha partecipato ad un altro ritiro del Nico Yoga Studio nel 2015.
€ 50 Per chi ha partecipato ad almeno due ritiri del Nico Yoga Studio nel 2015.
– Le Spese previste da considerarsi a parte sono:
. Tessera Associazione Amanita, vitto e alloggio. La quota può variare da € 40 a € 70. Molto dipenderà dal numero dei partecipanti che saremo.
La cifra reale, che calcoleremo al momento del ritiro, andrà lasciata in una cassa comune che coprirà le spese necessarie direttamente in loco.
. Il volo aereo o viaggio in nave per raggiungere la Sardegna. Le tariffe variano sensibilmente, secondo la compagnia prescelta e la data di prenotazione del volo-nave. Quindi prima prenoti, più facilmente ottieni tariffe a basso costo. Al momento effettivo della prenotazione possiamo darti indicazioni su come acquistare il biglietto suggerendo le soluzioni più convenienti. La compagnia aerea Ryanair collega molte città italiane con l’aereoporto di Cagliari. Porto Pino si trova a 75 km da questo aeroporto.
. Trasporto per/da Porto Pino.
(Per maggiori informazioni contattami via e-mail)
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Iscrizioni:
E’ necessaria la prenotazione tramite versamento di € 50,00 su C/C intestato a ASSOCIAZIONE SPORTIVA DILETTANTISTICA AMANITA entro e non oltre il 14/09/2015
IBAN: IT 26W0630005483CC1390200040
specificando nella causale “Ritiro Yoga d’autunno 2015 in Sardegna”
Una volta effettuato il versamento comunicare la conferma a NICO tramite email: nicoyogastudio.it@gmail.com
Vi verrà mandata una email con allegato il Modulo d’iscrizione all’Associazione Amanita, che andrà compilato e rispedito via mail.
Cancellazione e rimborsi. La quota versata sarà rimborsata trattenendo il 25% se la comunicazione perverrà entro il primo di settembre 2015. Dopo tale termine non sarà più possibile rimborsare l’acconto.
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Programma:
Venerdì 18
Entro la sera arrivo all’appartamento (sia l’arrivo che la partenza sono da considerarsi in modo autonomo).
Sabato 19
Ore 8:00 Sveglia
Ore 9:00 Colazione
Ore 10:30 Inizio del ritiro, presentazioni
Ore 14:00 Pranzo
Ore 16:00 Meditazione camminata/seduta (Vipassana)
Ore 17:00 – 19:00 Lezione di Hatha Yoga
Ore 20:00 cena
Domenica 20
Ore 7:00 Sveglia
Ore 7:30 – 9:00 Seduta di meditazione e esercizi di Qi gong
Ore 9:30 Colazione
Ore 11:30 Meditazione camminata/seduta (Vipassana) / Teoria Filosofica
Ore 14:00 Pranzo
Ore 15:30 Camminata consapevole
Ore 17:00 – 19:00 Lezione di Hatha Yoga
Lunedì 21
Ore 7:00 Sveglia
Ore 7:30 – 9:00 Seduta di meditazione e esercizi di Qi gong
Ore 9:30 Colazione
Ore 11:30 Meditazione camminata / Condivisione finale
Ore 13:00 Pranzo / fine ritiro
Contatti
Nico Yoga Studio
nicoyogastudio.it@gmail.com
nicodp3@hotmail.com
https://www.facebook.com/nico.yogastudio
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Questi i ritiri del 2015
29 Maggio / 2 Giugno 2015 – Ritiro di yoga di Primavera in Catalogna (Spagna)
19 Giugno / 21 Giugno 2015 – Retiro de yoga en Cruilles, Girona (Catalunya Espana). Retiro en Castellano
24 Luglio / 26 Luglio 2015 – Ritiro di yoga d’estate in Toscana (Italia)
18 Settembre / 21 Settembre 2015 – Ritiro di yoga d’autunno in Sardegna (Italia)
Novembre o Dicembre (date da definirsi) – Ritiro di yoga d’inverno in Toscana (Italia)
I ritiri del Nico Yoga Studio nascono per dare la possibilità ad ognuno di noi di praticare, contemplare e condividere la via della saggezza e dell’amorevole gentilezza tramandataci dai maestri orientali. I nostri ritiri, solitamente, si fondano su sei momenti di pratica:
. le sessioni di pratica di Asana, di Pranayama e di Qi gong
. la pratica della meditazione
. la camminata consapevole
. l’approfondimento di un testo o di un tema dello Yoga o del Buddhismo o del Taoismo
. la condivisione degli spazi e delle mansioni
. il contatto profondo con la natura
