Ritiro Yoga di Primavera 2015 in Catalogna, Spagna
29 maggio – 2 giugno 2015
La via tra terra e cielo
Il risveglio delle energie sottili
Saranno giorni in cui andremo ad innaffiare il seme della presenza mentale in un’atmosfera rilassata, concentrata e gioiosa. Le giornate saranno scandite da una lezione di qi gong, al mattino e una lezione di Hatha Yoga nel pomeriggio, dalla pratica di varie tecniche di meditazione e da camminate per i sentieri nel meraviglioso scenario naturale che ci accoglie. Saranno giorni di profonda concentrazione, apertura e silenzio.
Approfondiremo filosoficamente e praticamente il tema delle “energie sottili” esposte nei testi Tantrici himalayani e nel Taoismo.
La Bertolina, situata su un altopiano nei pressi di Solsona sui Pirenei Catalani, ci accoglierà per tutto il ritiro offrendoci gli spazi per la pratica e la casa dove alloggeremo.
L’edificio è immerso in un ambiente idilliaco dove potremo godere della pace e della tranquillità della natura, delle vedute mozzafiato e di un silenzio incredibile.
Ai partecipanti sarà consegnata una dispensa con gli insegnamenti teorici esposti nel ritiro.
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Il ritiro si svolge a Casa la Bertolina, Plan de Busa, Solsona, Catalogna (Spagna) – www.labertolina.com
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Programma:
Venerdì 29
Nel pomeriggio arrivo alla Bertolina
Sabato 30
Ore 9:00 sveglia
Ore 10:00 Colazione
Ore 10:30 Inizio del ritiro, presentazioni
Ore 14:00 Pranzo
Ore 16:00 Meditazione camminata/seduta (Vipassana)
Ore 17:00 – 19:00 lezione di Hatha Yoga
Ore 20:00 cena
Ore 21:30 – 22:00 meditazione
Domenica 31 / Lunedì 1
Ore 7:30 sveglia
Ore 8:00 – 9:30 Seduta di meditazione e esercizi di Qi gong
Ore 10:00 Colazione
Ore 11:30 Meditazione camminata/seduta (Vipassana)
Ore 12:30 Teoria Filosofica
Ore 14:00 Pranzo
Ore 15:30 Camminata consapevole lungo i sentieri
Ore 17:00 – 19:00 lezione di Hatha Yoga
Ore 20:00 cena
Ore 21:30 – 22:00 meditazione
Martedì 2
Ore 7:00 sveglia
Ore 7:30 Colazione
Ore 8:30 Fine ritiro
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Questi i ritiri del 2015
29 Maggio / 2 Giugno 2015 – Ritiro di yoga di Primavera in Catalogna (Spagna)
19 Giugno / 21 Giugno 2015 – Retiro de yoga en Cruilles, Girona (Catalunya Espana). Retiro en Castellano
24 Luglio / 26 Luglio 2015 – Ritiro di yoga d’estate in Toscana (Italia)
18 Settembre / 21 Settembre 2015 – Ritiro di yoga d’autunno in Sardegna (Italia)
I ritiri del Nico Yoga Studio nascono per dare la possibilità ad ognuno di noi di praticare, contemplare e condividere la via della saggezza e dell’amorevole gentilezza tramandataci dai maestri orientali. I nostri ritiri, solitamente, si fondano su sei momenti di pratica:
. le sessioni di pratica di Asana, di Pranayama e di Qi gong
. la pratica della meditazione
. la camminata consapevole
. l’approfondimento di un testo o di un tema dello Yoga o del Buddhismo o del Taoismo
. la condivisione degli spazi e delle mansioni
. il contatto profondo con la naturaEl camino entre la tierra y el cielo
El despertar de las energías sutiles
Retiro de yoga, meditación, qi gong y senderismo consciente.
El retiro tendrá lugar en la Casa la Bertolina, Plan de Busa, Solsona, Catalunya (Espanya)
www.labertolina.com
La Bertolina, situada en una meseta cerca de Solsona, en el Pirineo catalán, nos acogerá ofrecendonos los espacios para la práctica y la casa donde nos alojaremos. La casa está situada en un entorno idílico en el que podremos disfrutar de la paz y de la tranquilidad de la naturaleza, con vistas impresionantes y un increíble silencio.
Para tener más informaciones contactar con migo directamente.
Es necesario reservar, las plazas son limitadas.
El retiro será en italiano.
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Proximo retiro:
19 Junio / 21 Junio 2015 – Retiro de yoga en Cruilles, Girona (Catalunya Espana). Retiro en Castellano
