Ritiro Yoga di primavera in Catalogna (Spagna) 29 maggio – 2 giugno 2015

Ritiro Yoga di Primavera 2015 in Catalogna, Spagna

29 maggio – 2 giugno 2015

La via tra terra e cielo
Il risveglio delle energie sottili

Saranno giorni in cui andremo ad innaffiare il seme della presenza mentale in un’atmosfera rilassata, concentrata e gioiosa. Le giornate saranno scandite da una lezione di qi gong, al mattino e una lezione di Hatha Yoga nel pomeriggio, dalla pratica di varie tecniche di meditazione e da camminate per i sentieri nel meraviglioso scenario naturale che ci accoglie. Saranno giorni di profonda concentrazione, apertura e silenzio.

Approfondiremo filosoficamente e praticamente il tema delle “energie sottili” esposte nei testi Tantrici himalayani e nel Taoismo.

La Bertolina, situata su un altopiano nei pressi di Solsona sui Pirenei Catalani, ci accoglierà per tutto il ritiro offrendoci gli spazi per la pratica e la casa dove alloggeremo.

L’edificio è immerso in un ambiente idilliaco dove potremo godere della pace e della tranquillità della natura, delle vedute mozzafiato e di un silenzio incredibile.

Ai partecipanti sarà consegnata una dispensa con gli insegnamenti teorici esposti nel ritiro.

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Il ritiro si svolge  a Casa la Bertolina, Plan de Busa, Solsona, Catalogna (Spagna) – www.labertolina.com

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Programma:

Venerdì 29
Nel pomeriggio arrivo alla Bertolina

Sabato 30
Ore 9:00 sveglia
Ore 10:00 Colazione
Ore 10:30 Inizio del ritiro, presentazioni
Ore 14:00 Pranzo
Ore 16:00 Meditazione camminata/seduta (Vipassana)
Ore 17:00 – 19:00 lezione di Hatha Yoga
Ore 20:00 cena
Ore 21:30 – 22:00 meditazione

Domenica 31 / Lunedì 1

Ore 7:30 sveglia
Ore 8:00 – 9:30 Seduta di meditazione e esercizi di Qi gong
Ore 10:00 Colazione
Ore 11:30 Meditazione camminata/seduta (Vipassana)
Ore 12:30 Teoria Filosofica
Ore 14:00 Pranzo
Ore 15:30 Camminata consapevole lungo i sentieri
Ore 17:00 – 19:00 lezione di Hatha Yoga
Ore 20:00 cena
Ore 21:30 – 22:00 meditazione

Martedì 2
Ore 7:00 sveglia
Ore 7:30 Colazione
Ore 8:30 Fine ritiro

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Questi i ritiri del 2015

29 Maggio / 2 Giugno 2015 - Ritiro di yoga di Primavera in Catalogna (Spagna)
19 Giugno / 21 Giugno 2015 – Retiro de yoga en Cruilles, Girona (Catalunya Espana). Retiro en Castellano
24 Luglio / 26 Luglio 2015 – Ritiro di yoga d’estate in Toscana (Italia)
18 Settembre / 21 Settembre 2015 - Ritiro di yoga d’autunno in Sardegna (Italia)

I ritiri del Nico Yoga Studio nascono per dare la possibilità ad ognuno di noi di praticare, contemplare e condividere la via della saggezza e dell’amorevole gentilezza tramandataci dai maestri orientali. I nostri ritiri, solitamente, si fondano su sei momenti di pratica:
. le sessioni di pratica di Asana, di Pranayama e di Qi gong
. la pratica della meditazione
. la camminata consapevole
. l’approfondimento di un testo o di un tema dello Yoga o del Buddhismo o del Taoismo
. la condivisione degli spazi e delle mansioni
. il contatto profondo con la natura

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