24 ott – Tao Walking – Escursione giornaliera sul promontorio di Piombino con pratica di Qigong e Meditazione

Ottobre è un mese ideale per immergersi nelle “energie naturali” ed accogliere nella sua totalità il cambiamento stagionale che sta accadendo. Quest’escursione a piedi giornaliera si svolgerà in un ambiente storico-naturale di una bellezza unica: l’area protetta del Promontorio di Piombino, terra di confine tra il Mar Ligure e il Mar Tirreno, la terra degli Etruschi. Uno dei tratti di costa più incontaminati del mar Tirreno.
Cammineremo lungo la costa, tra golfi e cale e sul suo promontorio dove incontreremo vari punti panoramici con aperture verso il Canale di Piombino, l’Isola d’Elba, la Corsica e l’Isola di Capraia. Questa giornata sarà anche l’occasione per praticare il qigong e la meditazione lasciandoci fluire, passo dopo passo, nel momento presente. Un luogo ideale per tornare al respiro e alla condivisione.

Quando
Domenica 24 ottobre 2021

Ritrovo
Alle ore 9:30 alla stazione dei treni di Populonia (LI).
Alle 9:55 prenderemo il treno che ci porterà a Piombino (€2.60).
Per chi arriva a Piombino il ritrovo è alle 10:20 alla stazione dei treni.
Da Piombino partiremo a piedi per fare ritorno a Populonia.
Orario previsto per il ritorno intorno alle ore 18:00

Il percorso
Dalla stazione dei treni di Piombino, ore 10:20, cammineremo nella città fino a raggiugere Cala Moresca, da qui seguiremo i sentieri lungo la costa passando dalla buca delle fate, cala Buia e cala di San Quirico, da punta saltacavallo e della galera e sul promontorio fino al golfo di Baratti. Poi proseguire fino al parcheggio della stazione di Populonia dove prenderemo le nostre macchine che abbiamo parcheggiato al mattino.
Il percorso sarà sui 16-18 km con dislivelli di +300 -300 m. Importante avere delle buone scarpe da trekking.

Le tecniche
principalmente saranno le seguenti:
- Meditazione in cammino sui 5 sensi
- Meditazione seduta
- Qigong (Hunyuan Qigong)
- Il Tao Walking che è una forma di Qigong da me creata che si basa su delle serie di qigong tradizionali che ho adattato per il cammino e sulla camminata di consapevolezza, o di attenzione, che si ritrova trasversalmente come pratica meditativa, in molte scuole sapienziali del mondo.

Il Costo
€15
Il Cammino si farà con un minimo di 4 persone. Da prenotare direttamente a me.
Nico di Paolo
cell. 328 3583995
nicoyogastudio.it@gmail.com
fb: nico yoga studio
www.nicoyogastudio.it

Cosa portare
Zaino da trekking per escursione giornaliera
Scarpe da trekking, preferibili alte alla caviglia
In caso di pioggia portare il guscio antipioggia e ombrello di piccole dimensioni
Merenda e pranzo al sacco
Almeno 1 litro d’acqua