20 – 22 Dicembre 2019 – L’ombra della luce – Ritiro d’inverno sulle colline livornesi

Ritiro d’inverno sulle colline livornesi 2019

L’ombra della luce
Pratiche di consapevolezza per l’autenticità

‘L’ombra della luce’ è un ritiro residenziale dove praticheremo la meditazione, lo yoga indiano e il qigong cinese. Sarà un fine settimana dove ci prenderemo carico e cura di noi stessi, attraverso l’ascolto, la condivisione e la relazione con la Natura.

Alloggeremo e praticheremo nell’incantevole ex monastero e ora agriturismo “Alberelli” sulle colline livornesi. Situato su un promontorio verde da dove potremo godere dell’odore invernale della macchia mediterranea e dell’incantevole veduta del mar Tirreno. Un luogo unico per la sua posizione e per la cura ordinata e semplice creata da Sara, Nicola e la sua famiglia. https://Casolare Alberelli/

Come tutte le mie proposte di pratica che presento durante l’anno anche questo ritiro ci darà la possibilità di sperimentare un’immersione totale nel respiro, nel corpo e nella mente.
Le giornate saranno punteggiate da momenti di condivisone, letture e insegnamenti filosofici davanti al camino, da momenti di pratica nella meravigliosa sala yoga dell’agriturismo e anche da momenti in cammino, nel bosco, lungo i tanti sentieri alcuni dei quali portano fino in riva al mare…

L’intento è quello di rendere le ore che passeremo insieme ricche di semplicità e magia e, con rinnovata fiducia, alimentare consapevolmente tutti quegli aspetti salutari che già sono dentro di noi.

Gli strumenti che ci aiuteranno in questa esperienza introspettiva vengono forniti principalmente dalle tradizioni sapienziali orientali e sono:
- le Asana dell’hatha yoga
- il Qigong taoista (TaoWalking qigong)
- la meditazione buddista.
A supporto di tali “esercizi formali” ci saranno insegnamenti filosofici-spirituali che regolano tali pratiche.

Quando:
20 – 22 Dicembre 2019

Costo
Per il vitto e l’alloggio (2 notti – 2 colazioni, 2 pranzi, 2 cene, 2 tea time) di 215 €
(si dorme in letti separati ma in camere comuni)
Per gli insegnamenti di 75€
Per la tessera associativa di €20

ISCRIZIONI come procedere:
(il ritiro si farà con un numero minimo di 6 persone)
-Preiscrizione: primo contatto tramite mail per verificare se ci sono ancora posti disponibili, al momento della mail di risposta fate un …
-Versamento di una caparra di €100 tramite bonifico su C/C intestato a
AMANITA ASSOCIAZIONE SPORTIVA DILETTANTISTICA
IBAN: IT77N0501802800000016767386 specificando nella causale “Ritiro d’inverno con Nico”
- Una volta effettuato il versamento comunicare la conferma tramite email allegando la ricevuta del pagamento effettuato.

Cancellazione e rimborsi:
La quota versata sarà rimborsata trattenendo il 30% se la comunicazione perverrà entro il 6 dicembre. Dopo tale termine non sarà più possibile rimborsare l’acconto.

nicoyogastudio.it@gmail.com
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