4 Marzo – Master Class – Respira sei Viva/o

Due ore di pratica di asana, esercizi di qigong, pranayama e meditazione

Domenica 4 Marzo 2018
dalle 10 alle 12
alla Palestra Eudora, Cenaia (Pi)

Quanti di noi sono consapevoli dell’importanza che ha la respirazione per il corretto funzionamento sui nostri organi, cuore e cervello compreso?
Quanti di noi sono consapevoli dell’importanza che ha la postura, l’atteggiamento mentale e emozionale, lo stress e le tensioni muscolari sulla nostra respirazione?
Respirare non è solamente un’attività fisica, influisce anche sul nostro stato mentale, emozionale e spirituale.

In questa lezione pratica ci apriremo ad accogliere il respiro come un invitato prezioso che entra in casa, per comprendere che, in realtà, è lui che sta accogliendo noi.

Ci baseremo, come supporto alla pratica, sull’insegnamento impartito dal buddha sulla consapevolezza del respiro, L’Anapanasati Sutta.