Yoga

Parola sanscrita che ha come radici “Yuj”, aggiogare, tenere insieme; o più precisamente, come indica Patanjali negli Yoga sutras, “Yuj samadhau” riduzione della dispersione, concentrazione, Samadhi. Secondo il sistema filosofico di Swami Sivananda lo Yoga sommariamente si fonda su 5 principi: corretta postura (Asana), corretta respirazione (Pranayama), corretto rilassamento (Savasana), corretta alimentazione (vegetariana), studio dei testi, pensiero positivo e meditazione (Vedanta e Dhyana).